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トレーニング記録

今日から日記の最後に当日の運動量を記録します。継続は力です。

ランニング→20分

腹筋→15回

フライ(15.5キロ)→25回

ショルダープレス(25キロ)→25回

ハイプーリー(24.5キロ)→35回

レッグエクステンション(33キロ)→30回

レッグプレス(72キロ)→35回

シーテッドレッグカール(27キロ)→35回

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